A conduta alimentar é um dos fatores que mais contribuem para a saúde física e mental. Os produtos escolhidos fornecem os recursos metabólicos necessários para o corpo funcionar corretamente.
Uma alimentação consciente auxilia no funcionamento dos sistemas corporais. Quando a alimentação é baseada em excessos, o corpo tende a apresentar problemas digestivos.
Uma boa alimentação deve conter diversidade de nutrientes. O consumo de alimentos in natura fornece minerais. Já as leguminosas são essenciais para manutenção muscular.
Com a rotina cada vez mais cheia de compromissos, muitas pessoas optam por alimentos de conveniência. Esses produtos geralmente possuem excesso de açúcar, o que pode reduzir a qualidade da alimentação.
Adotar uma alimentação consciente envolve conhecimento básico. Comer com atenção ajuda a reduzir compulsões.
Manter uma alimentação equilibrada contribui para energia constante. Ao longo andrea tinoco do tempo, a alimentação se torna uma estratégia de prevenção.